Өчигдөр тв үзэж байсан чинь таргалахгүй байх талаар гарсан юм. Зөв суух, зогсох, алхах, унтахдаа зөв хэвтэж унтах зэргээр жин нэмэхгүй байж болдог гэнэ.
Суухдаа, хөлөө ачихгүйгээр өвдөгөө нийлүүлээд, мөрөө цэхлээд, эрүүгээ бага зэрэг өргөөд суух ёстой гэнэ. Өнөөдрөөс эхэлж хөлөө ачиж суухаа болих гэж байгаа.
Зогсохдоо, бас цэх зогсно. Чих, мөр нэг шугамд байхаар зогсно.
Алхахдаа, бас л цэх. Баруун хөл баруун хөлний шугамаар, зүүн хөл зүүн хөлнийхөө шугамаар явах бөгөөд бага зэрэг эрүүгээ дээш өргөж явна.
Унтахдаа, дал өгзгөнд алчуур хуйлж ивээд дээш харж унтах сайн. Хажуу тийшээ харж унтдаг бол хүзүү хөлийн завсар юм ивээд биеийг нэг шугамд байхаар байрлалд унтах сайн гэнэ. Над шиг их тонгочиж унтдаг хүнд бол тохиромжгүй л арга байна лээ.
kkk bi yag deree booronhiilj huzuun dooroo hiigeed hajuu tiishe harj untdiin zov untdag boltoi edr :P
ReplyDelete